Показать меню
Лента новостей
15:00 14:38 14:20 14:12 12:17 12:13 11:31 11:20 11:12 09:42 08:01 16:52 16:47 15:06 14:52 09:53 09:36 09:28 09:21 08:54 08:47 07:01 16:34 14:27 14:14
 
Новые комментарии
02 сен 07:41Рубрика "Здоровье"

Завтрак может привести к ожирению

Завтрак может привести к ожирениюСпециалисты из Университета Алабамы утверждают, что плотный завтрак сказывается на диете больше чем остальные приемы пищи.

Были проведены исследования, в котором принимали участие 309 человек – добровольцев. Возраст людей был от 20 до 65 лет. Людей разделили на две группы. Первая группа на протяжении 16 недель питалась как обычно. Вторая группа добровольцев отказалась от завтрака. По истечению 16 недель, две группы были взвешены. Добровольцы первой группы набрали в среднем примерно по одному килограмму. Во второй группе у некоторых участников было замечено незначительное снижение веса в пределах 1-2 килограмма.

Результаты показали, что те, кто хочет похудеть и придерживается диеты нужно полностью отказаться от завтрака или пересмотреть его калорийность. Перед соблюдением такой рекомендации нужно обязательно посоветоваться с врачом диетологом и быть осторожным. Ведь завтрак – это основной и главный прием пищи. Для правильного завтрака необходимо выбирать продукты, которые содержат медленные углеводы, так как они наполнят организм энергией и сил до обеда, а самое главное – не отложатся в организме в виде жиров. Продукты, которые содержат быстрые углеводы, быстро выходят из организма и оставляют голод и усталость.

Печать
  1. А как же "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"?

Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
Опрос
Считаете ли вы, что вас перегружают на работе?

Объявление
Ищем будущие «золотые перья»

Ищем будущие «золотые перья»

Редакция сайта Оzersk74.com приглашает к сотрудничеству внештатных авторов, молодых журналистов.