Показать меню
Лента новостей
15:16 15:01 14:57 14:44 14:34 14:21 13:59 13:50 13:40 13:34 13:28 13:12 13:04 07:25 07:17 13:50 13:44 10:15 09:59 09:52 09:32 09:11 07:21 07:17 07:08
 
 
 
Комментарии
 
Безымянный
В такой ситуации не захочешь, а попросишь остаться действующего президента, делает он вывод. Хотя бы еще на какое-то время - до той поры, пока не станет ясно, что не подкачает новый президент.
Это, как раз, лишний раз и подтверждает, что "новая Конституция" - это нелегитимный фейк.
Почему Путин уйти не может, ответил политический эксперт
Безымянный "В поездку может отправиться ветеран и сопровождающий его человек." - а если человек хотел бы посетить могилу своего родственника, погибшего в ВОВ, то почему нет льготы? У нас в семье четверо ушли на фронт, один из них вернулся, еще один пропал без вести, двое захоронены в братских могилах. Есть информация, где. Почему бы в подобных ситуациях, в честь 75-летия Победы, не предоставить льготы родственникам  на поездку на могилы погибших воинов?.  Ветераны войны Озерска теперь смогут бесплатно ездить на поездах
Безымянный Письмо правильное. Есть некоторые мелкие детали, с которыми можно не соглашаться, но суть, базис письма совершенно верный.
Конституцию России защищает Ветеран Вооружённых Сил России в судах
Безымянный
Конституцию России защищает ветеран.
  у а чего тогда ноет этот ветеран, что все плохо? При хорошей конституции живут хорошо! Он хоть в руках ее держал эту конституцию, этот ветеран, или как некоторые в виртуальной России живет?
Идиот, правильно говорит мужик,гнать в шею надо наших "Чубайсов и причих с ним "и тогда в России все наладиться,а еще всякую шваль почистить надо ,которая мозги всем трет
Конституцию России защищает Ветеран Вооружённых Сил России в судах
Безымянный
Ну а чего тогда ноет этот ветеран, что все плохо? При хорошей конституции живут хорошо! 
В США Конституция неизменна более двухсот лет. И она не плохая и не хорошая, она отличается от российских и советских Конституция тем, что её соблюдают. В СССР и России граждане живут плохо не из-за текста Конституций, а из-за того, что советским и российским властям Конституция всегда мешала, когда дело касалось прав граждан и поэтому она никогда не соблюдалась и не соблюдается. И с изменённой Конституцией будет тоже самое, потому что главная задача изменения Конституции - это не права и интересы граждан России, а всего лишь нелепый транзит власти и попытка власти уйти от ответственности за свои нарушения законов РФ.
Конституцию России защищает Ветеран Вооружённых Сил России в судах
Безымянный Да, опилок в голове(тыкве) дамочки очень много!!!!!! Спор за кабель
Безымянный Алушкин возглавит ЕР в Озёрске, а там глядишь и Мякуша подвинет Что это было?
Безымянный Да теперь едросня стала ОППОЗИЦИОННОЙ ПАРТИЕЙ)) Все правильно!  Поддерживаю) Что это было?
Безымянный

Конституцию России защищает ветеран.
Ну а чего тогда ноет этот ветеран, что все плохо? При хорошей конституции живут хорошо! Он хоть в руках ее держал эту конституцию, этот ветеран, или как некоторые в виртуальной России живет?
Конституцию России защищает Ветеран Вооружённых Сил России в судах
Безымянный Гнать надо этого единоросского выкормыша Юминова. Только из за нее мы сидим без света Спор за кабель
Безымянный Что еще не оптимизировали или на что еще не подняли налоги в России?))))) В России повысят налог на старые машины
Безымянный Думаю к Лихачеву А. вопросы даже не попадут, а затеряются в коридорах ГК «Росатом».  Продолжаем спрашивать. Теперь уже Лихачева
Безымянный Предложение: Заставить отчитаться Похлебаева как депутата ЗСО, прилюдно!
Давайте посоветуемся!
Безымянный
В Озерском театре кукол «Золотой петушок» состоялся мастер-класс по теневому театру
"Теневой театр" ЛОЛ. Ну, это точно, про ЗП. 
В Озерском театре кукол «Золотой петушок» состоялся мастер-класс по теневому театру
Безымянный Необходимо проверить оборонную продукцию ПО "Маяк". Лучше всего это сделать военным, на складах. Не гонит ли "порожняк" Похлебаев со своими приписками? Все ли в порядке с атомным потенциалом страны? Это надо сделать немедленно!
Продолжаем спрашивать. Теперь уже Лихачева
22 окт 12:02Рубрика "Здоровье"

Как уснуть за одну минуту

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты. 

Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания. 

Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз. 

В этой технике скорость дыхания не важна. Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится. 

Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений. 

Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию. Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью. 

Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса. Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим. 

Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние. 
Печать
Добавить комментарий
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 90 дней со дня публикации.
За околицей
Челябинск вошёл в десятку самых экономных городов России 21.02, 14:09 Челябинск вошёл в десятку самых экономных городов России Благодатный огонь привезут в Челябинск за день до Пасхи 21.02, 13:36 Благодатный огонь привезут в Челябинск за день до Пасхи В челябинском Пенсионном фонде объяснили прибавку к пенсии в один рубль 21.02, 13:25 В челябинском Пенсионном фонде объяснили прибавку к пенсии в один рубль Фонд отца министра культуры получил из бюджета 2,8 млрд рублей 21.02, 07:32 Фонд отца министра культуры получил из бюджета 2,8 млрд рублей Гороскоп на 21 февраля 2020 года 21.02, 06:59 Гороскоп на 21 февраля 2020 года Челябинская пенсионерка отправила в Кремль рубль. Это прибавка к пенсии после индексации 20.02, 14:50 Челябинская пенсионерка отправила в Кремль рубль. Это прибавка к пенсии после индексации В Снежинске судья стал жертвой телефонных мошенников, лишившись 200 тыс.рублей 20.02, 14:46 В Снежинске судья стал жертвой телефонных мошенников, лишившись 200 тыс.рублей Южноуральцы хранят в банках 461 миллиард рублей 20.02, 14:02 Южноуральцы хранят в банках 461 миллиард рублей Власти Южного Урала анонсировали сокращение зарплат медиков 20.02, 13:14 Власти Южного Урала анонсировали сокращение зарплат медиков Челябинск закрыл границу с Китаем 20.02, 13:09 Челябинск закрыл границу с Китаем Остерегайтесь загадывать желания и обращайте внимание на сны. Нумеролог рассказала, чего ждать от даты 20.02.2020 20.02, 09:21 Остерегайтесь загадывать желания и обращайте внимание на сны. Нумеролог рассказала, чего ждать от даты 20.02.2020 Гороскоп на 20 февраля 2020 года 20.02, 06:46 Гороскоп на 20 февраля 2020 года На Таганае появится новый эколого-туристический комплекс в урочище Семибратка 19.02, 15:51 На Таганае появится новый эколого-туристический комплекс в урочище Семибратка Названы причины аномально теплой зимы 19.02, 14:10 Названы причины аномально теплой зимы В Челябинске появились защитные амулеты от коронавируса 19.02, 12:33 В Челябинске появились защитные амулеты от коронавируса В России предложено ввести запрет на прослушивание музыки в транспорте без наушников 19.02, 12:17 В России предложено ввести запрет на прослушивание музыки в транспорте без наушников Зарубежным российским активам грозит арест после решения суда Гааги по делу ЮКОСа 19.02, 09:42 Зарубежным российским активам грозит арест после решения суда Гааги по делу ЮКОСа Китайцам въезд в Россию запрещен. Так решил премьер Мишустин 19.02, 09:31 Китайцам въезд в Россию запрещен. Так решил премьер Мишустин Гороскоп на 19 февраля 2020 года 19.02, 06:46 Гороскоп на 19 февраля 2020 года Внук Назарбаева попросил политическое убежище у Великобритании 18.02, 19:13 Внук Назарбаева попросил политическое убежище у Великобритании Гаагский суд обязал Россию выплатить бывшим акционерам ЮКОСа 50 млрд долларов 18.02, 17:22 Гаагский суд обязал Россию выплатить бывшим акционерам ЮКОСа 50 млрд долларов В Конституции пропишут неприкосновенность для Путина и Медведева 18.02, 14:28 В Конституции пропишут неприкосновенность для Путина и Медведева На Южном Урале 19 февраля ожидается до 5 градусов тепла, пройдут дожди 18.02, 14:09 На Южном Урале 19 февраля ожидается до 5 градусов тепла, пройдут дожди В Госдуме предложили вписать в Конституцию запрет на аборты 18.02, 11:05 В Госдуме предложили вписать в Конституцию запрет на аборты
Опрос
Крали ли у вас когда-нибудь деньги в интернете?

Объявление
Предлагаем в аренду

Предлагаем в аренду

Офисные помещения площадью от 7 до 60 кв. метров